在高齡化社會的浪潮下，「如何讓長者健康老化、延緩失能」已成為全民關注的重要課題。慈濟大學秉持教育使命與大學社會責任，近日舉辦「114年度長者適性運動師資暨指導員回訓課程」，以「增力、穩行、防尿漏，健康老化快樂過」為核心主軸，透過專業課程與科學實證，積極守護長者健康。
本次回訓課程兼顧理論與實務，內容涵蓋課程成效評估、品質管控、肌力營養及認知運動訓練，並設計情境演練與動作實作，強化師資與指導員的專業能力。課程採「理論 × 實作 × 測驗」三合一模式，協助學員將所學落實於社區，提升運動介入的安全性與成效。
授課講師包括慈濟大學體育教學中心陳聰毅教授與黃森芳副教授，兩位學者長期投入運動醫學、健康促進與長者體適能領域，並參與多項國家級健康促進計畫，結合理論研究與臨床實務，協助培育具專業認證的長者運動指導人才。
課程吸不僅吸引花東在地師資踴躍參與，更有學員遠從台北專程南下花蓮參加。學員回饋分享：「課程內容豐富實用，師長授課專業親切，真的收穫滿滿，雖然從台北趕來花蓮上課，但有值回票價感覺。」這份跨地域的熱情與真實回饋，彰顯了課程的專業價值與全國影響力。
慈濟大學表示，花東地區已邁入「超高齡社會」，學校將持續推動健康促進課程，串聯在地醫療院所與社區組織，落實教育部「大學社會責任（USR）」精神，期待在花東地區建立完善的長者健康支持網絡，推廣「運動就是最好的藥」的理念。
研究顯示，規律運動能有效延緩肌力流失、降低跌倒風險，並提升長者生活自理能力。慈濟大學呼籲，長者朋友，應在專業人員指導下養成運動習慣，並搭配均衡飲食與良好生活管理，才能真正達到「活躍老化、健康長壽」的目標。
（撰文、攝影：慈濟大學體育教學中心）