孩子情緒來了，父母如何接住？
孩子哭鬧、生氣或情緒失控時，父母該先安撫情緒，還是立即糾正行為？慈濟大學附屬高級中學國小部舉辦親職教育講座，邀請臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長、親職教育專家楊俐容老師，以「看見孩子的心：從SEL出發的親子情緒教養」為題，結合大腦科學與社會情緒學習（SEL），帶領家長及教師重新認識孩子的情緒需求，學習將同理、傾聽與情緒調節運用於日常教養。參與者在課後回饋中表示，最大的收穫不只是學會處理孩子的情緒，更開始反思成人如何管理自身情緒，避免將壓力轉嫁給孩子。
慈大附中校長廖逸貞從自身陪伴孩子成長的經驗出發，分享親職教養是一段持續學習的歷程。她指出，父母除了關注孩子的生活照顧與學習表現，更需要理解孩子內在的情緒需求。面對親子衝突，成人若能先覺察並調整自己的情緒，以同理與耐心取代急於責備，才能建立更有品質的親子互動，也讓孩子在被理解與接納的環境中逐漸成長。
從辨識情緒開始 讓孩子的感受有話可說
講座中，楊俐容老師透過視覺圖片與生活情境，引導家長體會不同經驗與觀點如何影響個人對事件的理解。她進一步介紹「情緒粒度」概念，說明一個人能否精準覺察、辨識與表達情緒，與其所掌握的情緒詞彙密切相關。當孩子說「我很生氣」時，背後可能隱藏的是失望、委屈、挫折或不被理解的感受。父母若能協助孩子辨認情緒、說出原因，就能為後續的情緒調節與問題解決奠定基礎。
這項觀念也引起參與者共鳴。有家長在回饋中提到，學會「察覺小孩情緒，同理小孩，再處理問題」，也有人體會到「情緒詞彙越豐富精準，情緒粒度越高」。從急著糾正行為，轉為先理解感受，成為此次講座帶給家長的重要教養啟發。
孩子情緒失控時 先安頓情緒再引導行為
面對孩子強烈的情緒反應，楊俐容老師運用大腦運作原理，說明情緒激動時，孩子的理性思考與自我調節能力可能暫時受到影響，此時一味說理或責備，未必能達到預期效果。
她提出EEG情緒教養法，提醒家長掌握「先安頓身體（Ease）、再同理情緒（Empathize）、後引導規範（Guide）」的原則。先協助孩子恢復平靜，再理解情緒背後的需求，最後引導孩子面對問題、學習適當的行為表達。這並非放任孩子的行為，而是在同理與規範之間取得平衡，幫助孩子逐步發展自我管理與負責任的能力。
具體可行的教養策略，成為家長回饋中最受肯定的部分。有家長表示，學到「如何在孩子情緒上來時滅火」，也有家長分享，未來面對孩子情緒激動時，可以嘗試運用EEG步驟引導。另有參與者提到，課程讓自己察覺「是自己的壞情緒影響小孩的情緒」，開始理解親子情緒會相互影響，成人的自我覺察同樣是情緒教養的重要起點。
從處理負向情緒到累積正向經驗 培養孩子的心理韌性
除了面對負向情緒，楊俐容也提醒家長，正向情緒需要透過日常生活刻意培養。從認識、發現、強化、儲存到創造正向情緒，父母可以透過肯定、分享與親子共同活動，協助孩子累積愉快、滿足、感恩與成就感，為面對挫折與挑戰建立心理支持。
社會情緒學習（SEL）涵蓋自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係技巧及負責任的決定五大核心能力。講座不僅協助家長理解相關理念，也提供能帶回家庭實踐的方法。回饋表單中，參與者特別肯定課程兼具理論與實用性，並期待未來持續深入探討親子溝通、青春期情緒、3C使用、人際關係及心理韌性等議題，也有家長希望延長課程時間，增加學習與交流機會。
親師共同學習 讓SEL從校園延伸至家庭
慈大附中國小部長期重視品格教育、生命教育與學生身心健康發展，並將社會情緒學習視為深化全人教育的重要方向。此次親職講座不僅提供家長學習教養知能的機會，也讓教師與家長建立共同的情緒教育語言，促進家庭與學校在孩子成長歷程中的相互理解與合作。
學校期盼透過持續推動親職教育與SEL相關學習，讓情緒教育不只停留在單次講座或課堂知識，而能融入親子對話、師生互動及日常生活。從成人願意理解孩子的情緒開始，陪伴孩子學習認識自己、同理他人、面對挫折並建立良好人際關係，讓慈濟人文教育所重視的尊重、關懷與陪伴，成為支持孩子健康成長的具體力量。
撰文／劉品榮；攝影／慈大附中教師團隊