歡迎線上參與07月20日【疫起動起來!居家防疫健體運動線上教學PART7健美棒運動-鍾喬旭教練】
上課連結慈濟大學天空學院LIVE直播間：https://reurl.cc/zeWkKe
居家防疫健體運動線上教學來到第七集，本次進階到運用輔具來增強肌力與協調性，利用健美棒或是竹棍或是簡單的裝水寶特瓶，鍾教練將示範正確的輔具運用動作，以安全健體強化全身肌力，全年齡層都非常適合操作喔!
內容有:
蹬腳深蹲（左右跨蹲）、手臂彎曲上推（三頭肌）、手臂曲伸（二頭肌）、手臂上拉前舉上推（肩部）、站姿划船等
訓練的部位:
1.全身肌群
2.平衡訓練
**自備健美棒或竹棍或裝水寶特瓶、毛巾、水、球鞋
只要三十分鐘!
讓您汗水淋漓身心寬暢!
講者：慈濟大學體育教學中心兼任講師 鍾喬旭教練(專業體適能指導教練)
時間：110/07/20 10:00
**防疫期間安住在家避免不必要的移動
**保持安全距離就是對前線人員最大的支持