歡迎線上參與07月27日【疫起動起來!居家防疫健體運動線上教學PART8心肺協調性與柔軟度訓練-鍾喬旭教練】
上課連結慈濟大學天空學院LIVE直播間：https://reurl.cc/zeWkKe
居家防疫健體運動線上教學來到第八集，心肺功能與肌力有進步囉，此次特規畫健美胸廓運動教學，利用簡單的動作及身體重量強化全身肌力，全年齡層都非常適合操作達到強身健體肌肉平衡。
內容有:
簡易波比、彈跳、蹲後勾手前推、趴姿肩撐、貓狗式、鴿式（右左）等
訓練的部位:
肩、髖、頸、踝
**自備毛巾、水、球鞋、瑜伽墊(或厚巧拼）
只要三十分鐘!
讓您汗水淋漓身心寬暢!
講者：慈濟大學體育教學中心兼任講師 鍾喬旭教練(專業體適能指導教練)
時間：110/07/27 10:00
**防疫期間安住在家避免不必要的移動
**保持安全距離就是對前線人員最大的支持