歡迎線上參與08月17日
【疫起動起來!居家防疫健體運動線上教學PART10-腿部核心肌群訓練】
居家防疫健體運動線上教學來到第十集，此次從單腳平衡訓練、仰臥腿部鐘擺等腿部核心和心肺耐力練習。
上課連結慈濟大學天空學院LIVE直播間：
https://reurl.cc/zeWkKe
內容有:
單腳平衡側點地、前垮弓箭步、仰臥屈膝腳跟點地、仰臥摸腳跟等
訓練的部位:
腿、心肺耐力、 協調性
**自備毛巾、水、球鞋
只要三十分鐘! 讓您汗水淋漓身心寬暢!
講者：慈濟大學體育教學中心兼任講師 鍾喬旭教練(專業體適能指導教練)
時間：110/08/17 10:00
**防疫期間安住在家避免不必要的移動
**保持安全距離就是對前線人員最大的支持