歡迎線上參與08月24日
【疫起動起來!居家防疫健體運動線上教學PART11-椅子核心訓練】
居家防疫健體運動線上教學來到第十一集，此次從坐姿訓練腿部肌力與核心與協調性訓練。
上課連結慈濟大學天空學院LIVE直播間：https://reurl.cc/zeWkKe
內容有:
坐姿手肘碰膝蹬腳、踢腳離地、雙腳抬膝、腳掌離地騰空、側彎腰摸腳跟等
訓練的部位:
腿、心肺耐力、 協調性
**自備毛巾、水、球鞋
只要三十分鐘! 讓您汗水淋漓身心寬暢!
講者：慈濟大學體育教學中心兼任講師 鍾喬旭教練(專業體適能指導教練)
時間：110/08/24 10:00
**防疫期間安住在家避免不必要的移動
**保持安全距離就是對前線人員最大的支持