歡迎線上參與08月31日【疫起動起來!居家防疫健體運動線上教學壓軸課程-全身心肺及肌耐力訓練】
上課連結慈濟大學天空學院LIVE直播間：https://reurl.cc/zeWkKe
居家防疫健體運動線上教學來到壓軸第十二集，此次進行完整全身肌力訓練。暑假期間持續跟著鍾教練的學員，把握壓軸課程，一起挑戰全身心肺與肌耐力喔。
內容有:自重深蹲、側跨弓箭步、登山跑、簡易波比跳、彈跳前踢＋手等
訓練的部位:全身肌群、心肺耐力、 協調性
**自備毛巾、水、球鞋
只要三十分鐘!讓您汗水淋漓身心寬暢!
講者：慈濟大學體育教學中心兼任講師 鍾喬旭教練(專業體適能指導教練)
時間：110/08/31 10:00
**防疫期間安住在家避免不必要的移動
**保持安全距離就是對前線人員最大的支持