【哈佛學者蒞校專講】轉化焦慮的四個步驟：讓焦慮成為你成長的力量！
我們正處於一個前所未有的「焦慮世代」！
根據最新研究指出，焦慮是全球最常見的心理健康議題，以美國的長期調查為例，高達三分之一的人在一生中的某個階段會經歷焦慮症的困擾，且由於心理健康的社會汙名，該數據極可能被嚴重低估。面對如此龐大的時代痛點，常規醫療卻面臨瓶頸，已近 20 年沒有新的抗焦慮專用藥物上市，因此我們迫切需要全新的思維與實用的心理轉化工具。
哈佛大學醫學院精神醫學系副教授、知名「焦慮症中心」創辦人 David H. Rosmarin 博士指出，人們往往將「焦慮」過度診斷為一種需要被立刻消除的疾病，當我們一味壓抑或對抗焦慮時，反而會讓自己陷入更深的恐慌與無力感。但如果我們學會換個角度，覺察並接納焦慮，它其實能帶來極大的正面影響。
換言之，焦慮不是我們的敵人，它是大腦幫助我們應對挑戰的自然機制，更是成長的強大燃料。焦慮能提升我們的同理心、危機意識與心理韌性，這些特質正是推動我們在職場與個人生活中突破自我、實現目標的巨大動力。
6/16（二），我們特別邀請到Rosmarin 博士蒞臨慈濟大學演講。他將帶領我們學習如何不再被焦慮綁架，而是「駕馭」它，讓焦慮為你所用！ 他的「四步驟框架」，結合了臨床科學、心靈療癒與真實世界的經驗，將提供給大家最實用的工具，把焦慮轉化為促進個人、職業與靈性上有意義成長的催化劑。這是一堂適合所有現代人的心理成長必修課，誠摯邀請大家踴躍報名！
【講者簡介】 David H. Rosmarin 博士
- 哈佛大學醫學院精神醫學系副教授
- 麥克林醫院（McLean Hospital）靈性與心理健康計畫主任
- 「焦慮症中心」（Center for Anxiety）創辦人 身為頂尖臨床心理學家，他的研究與見解廣受《科學人》、《華爾街日報》及《紐約時報》等權威媒體的專題報導。
【活動資訊】
- 時間： 2026年6月16日 (星期二) 13:30 - 16:00
- 地點： 慈濟大學中央校區 B106演藝廳
- 語言： 本場演講及現場交流將以 英文 進行
【精彩流程】
- 13:30-13:40 ｜ 活動引言
- 13:40-14:40 ｜ 專題演講 (David H. Rosmarin 博士)
- 14:40-15:00 ｜ 中場休息
- 15:00-15:30 ｜ 專家與談：朱紹盈醫師、何日生副執行長、林喬祥醫師
- 15:30-16:00 ｜ 現場 Q&A 交流
【報名連結】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQ17eNAsRPyLBXbjGOQwf2FGSmGtqewxAh6MzGoZQ2chqRew/viewform
邀請您一起來學習哈佛專家的實用四大心法，在未知中釋放潛能，與焦慮共創繁榮！