居家防疫健體運動線上教學來到第六集，第三級疫情警戒持續，我們在家安住透過每天居家健體運動暢活身心。
此次特規畫坐姿核心運動教學，利用簡單的動作及身體重量強化全身肌力，全年齡層都非常適合操作達到強身健體肌肉平衡。
內容有:
深蹲、鴨子走路、滑雪跳、趴姿登山、仰臥提臀、趴姿飛鳥推舉等
訓練的部位:
全身肌群
**自備毛巾、水、球鞋
只要三十分鐘!
讓您汗水淋漓身心寬暢!
講者：慈濟大學體育教學中心兼任講師 鍾喬旭教練(專業體適能指導教練)
時間：110/07/13 10:00
上課連結慈濟大學天空學院LIVE直播間：https://reurl.cc/zeWkKe
**防疫期間安住在家避免不必要的移動
**保持安全距離就是對前線人員最大的支持