推動蔬醒活動 臺南靜思堂舉辦歡喜與蔬食相遇

  為推廣茹素的好處,慈濟與仁德區公所於2022年8月20日,在臺南靜思堂舉辦「蔬食無痕市集活動」,廣邀社區民眾參與。包括臺南市長黃偉哲、仁德區長黃素美及區內17位里長,都一起共襄盛舉。

  臺南市長黃偉哲致詞時表示,推動蔬食不僅有助於降低溫室氣體的排放,降低地球暖化的衝擊,感謝慈濟對社會及環保的貢獻,並肯定慈濟在防疫、濟貧扶弱或資源回收,還有愛護地球、珍惜環境,倡導健康飲食,落實環保意識,成果都是有目共睹的。

  臺南地區慈濟志工為這場活動策畫了動靜皆精采的節目,場外除了近四十個蔬食攤位,推出各式美味餐點,還結合仁德區公所藝文社團的表演。場內則由大林慈濟醫院醫師張宏偉分享健康蔬食及挑戰21。

  張宏偉醫師在分享時提及,「2021年國人的十大死因,其中不管是癌症、糖尿病、高血壓等,都是跟飲食有關係。」但就算是蔬食飲食,張醫師說明少鹽、少糖、少油膩才是健康的準則。張宏偉醫師表示,素食也有加工食物,少吃精緻加工、空熱量的食物,每一餐至少要有一碗八分滿的高纖蔬菜;豆腐、豆類也能提供優質的蛋白質來源,千萬不要偏食,很多健康的東西,如堅果吃太多還是不行,過猶不及,均衡最重要。

  張宏偉醫師還提到,近年來盛行的全植物飲食:「挑戰21,這對一般人來講一開始還是很難接受,因是吃原型食物,高纖、低碳、水足、蛋白、無奶、無蛋、無糖、適油適鹽。」但身體的指數會說話,成果的測量下,蔬食菜根香讓大家慢慢找回健康。

  健康講座告一段落,靜思堂的廣場率先由志工表演太鼓,聲勢壯闊相當振奮人心,立刻讓現場熱鬧了起來。南部立秋的午後,陽光仍十分熾熱,卻不減蔬食愛好者逛市集的興致,甚至結伴同來。

  這場知性及樂趣兼具的市集,有健康知識分享、有各式表演節目可看,更有各類美位蔬食可吃,匯集了志工推素的盡心、攤商製作美味蔬食的用心、醫者對所有人健康的關心,讓鄉親在疫情趨緩之際,度過愉快的週末下午。

(撰文:鄭金滿、沈雅慧、王鳳香、吳秀玲,攝影:陳貞桃、洪國章、林金發、林碧枝)

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