運用攝食產熱效應 規律三餐低調瘦身效果佳
結束大吃大喝的春節假期，不少人後悔沒能擋住美食誘惑，過完節腰圍又大了一圈？臺中慈濟醫院代謝及減重中心主任李旻憲提供減重秘法--規則三餐加選對食物，充份運用「攝食產熱效應」就可以讓自己低調瘦下來。 ...
臺中慈濟醫院
收假開夜車保持精神 小睡後喝咖啡才有效
春節十天長假邁入尾聲，上班族準備收假返回工作崗位，有些人不想塞在高速公路上會選擇半夜啟程，但不少人覺得明明喝了咖啡提神，結果卻越喝越累，沒有效果。臺中慈濟醫院腎臟內科主任陳一心解謎，原來喝咖啡時...
長假後上班 身心科醫師「三三兩招」收心兼儲能
春節連假進入尾聲，過個周末就要正常上班了。臺中慈濟醫院身心醫學科醫師陳廷任提醒：「上班前一日或兩日開始作收心準備」。他也叮嚀，回復上班後也要技巧幫助自己迅速充飽電快速進入狀況。陳廷任以收心與正常...
臺中、三義慈濟醫院同步團拜 許願防疫過關解病苦
臺中慈濟醫院與三義慈濟中醫醫院26日同步舉行春節新春團拜，三義低溫更甚臺中，但兩地同仁與志工熱情參喜氣洋洋的熱絡氣氛趨散低溫，也分別許下新春願景。簡守信院長期許同仁：醫院服務使命，就是幫助病人安然度...
臺中慈濟全面正常門診 小兒須注意腸胃道疾病
臺中慈濟醫院廿五日大年初四全面恢復正常門診，服務仍在春節假期有醫療需求的人。小兒科醫師余孟恭表示，除夕到初三小兒科就醫以腸胃道問題為最大宗，提醒大眾還在年節假期的飲食儘量煮熟食材，也別忘記食器也...
年節飲食淺嚐、替代 搭配適度運動身材不澎風
春節放長假，許多人覺得難得過節，稍微「放縱」口慾沒關係，但臺中慈濟醫院營養師洪聖傑表示：「健康別休假！過節多吃就需要多運動，身體才不會囤積過多脂肪」，建立年節期間的健康飲食作息觀念，才不用在春節...
臺中慈濟營養師四招 年菜剩食變成美味又顧腸胃
豐盛佳餚最能凸顯春節喜氣，但吃剩的年菜卻可能是全家人的煩惱。許多家庭為了惜福年菜，一再復熱上桌，不僅可能失去原來的美味，更容易有食安問題。臺中慈濟醫院營養師洪聖傑提醒：食物復熱溫度要至少70度以上才...
久坐身體痠痛 中醫師教四妙招舒筋活血
許多人春節窩在家看電視影集、用平版電腦追劇、手機玩手游、甚至與親戚朋友徹夜大戰方城，結果全身痠痛。臺中慈濟醫院中醫部伍崇弘醫師表示，長時間固定一個姿勢久坐，或維持同一個動作，全身的關節與肌肉緊縮...
新春初一規劃運動 登階踏步有氧保健康
2023年春節長達十天連假，不少人安排旅遊、聚餐、團圓活動幾乎計畫滿檔，但是否納入個人運動與健康規劃？臺中慈濟醫院物理治療師陳昱廷新春大年初一建議您，現在起每天適當做三十分鐘有氧運動，為新的一年打下健...
邊吃邊聊天噎到食物別拍背 哈姆立克法才能救命
春節團聚，老老少少吃喝聊天歡喜相聚，臺中慈濟醫院急診醫學科醫師莊浩凌提醒，老人及小孩吞嚥功能較差，吃東西時邊聊天、大笑或嘻鬧，很容易吸進異物到氣管造成梗塞，梗塞發生千萬別拍背，馬上使用哈姆立克急救法...